역류성 식도염, 증상과 예방법

역류성 식도염 제대로 알고 계신가요?

 

역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하여 식도의 염증을 일으키는 질환입니다.

위 내용물이 소량씩 식도로 역류하고, 이러한 역류의 과정이 반복되어 식도 점막이 손상되어 염증이 나타나는 질환을 의미합니다. 이는 위와 식도 사이에서 위의 내용물이 식도로 올라오는 것을 막아 주는 조임쇠 역할을 하는 괄약근에 이상이 생겨 발생합니다.

 

 

역류성 식도염 증상 바로 알기

 

1. 가슴쓰림
가슴쓰림은 대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 증상을 말합니다.

환자는 이러한 증상을 ‘가슴이 쓰리다, 화끈거린다, 따갑다, 뜨겁다’ 등으로 묘사합니다.

이 통증은 견갑골(날개뼈) 사이, 목, 팔 쪽으로 뻗어갈 수 있습니다.

2. 위산 역류
위산 역류는 위액이나 위 내용물이 인두(식도와 후두 사이)로 역류하는 현상을 말합니다.

환자는 시고 쓴맛을 호소합니다.

대개 많은 음식을 먹은 후, 혹은 누운 자세에서 쉽게 발생합니다.

일부 위식도 역류 질환 환자는 협심증으로 오인할 정도의 심한 흉통을 호소합니다.

3. 기타 증상
- 소화기 증상(연하 곤란, 연하통, 오심 등)
- 이비인후과 증상(만성적인 후두 증상, 인후 이물감, 기침, 쉰 목소리, 후두염, 만성 부비동염 등)
- 호흡기계 증상(만성 기침, 천식 등) : 만성 기침 환자 중에서 역류성 식도염이 원인인 경우가 5~7%를 차지합니다.

 

 

역류성 식도염은 왜 생기는 걸까요

 

1. 위 내용물의 양적 증가
식후나 유문 협착, 위 내용물 정체, 위액 분비 과다 등으로 위 내용물이 증가하면, 이것이 십이지장으로 배출되지 못하고 식도로 역류할 수 있습니다. 특히 눕거나 구부리는 자세로 인해 위 내용물이 식도 가까이에 위치하면 역류가 잘 일어납니다.

2. 위 내부 압력 및 복압 증가
비만, 임신, 복수 등으로 위 내부의 압력이 증가하거나, 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압이 증가하면 역류가 잘 일어납니다.

3. 괄약근 압력 감소
위와 식도 사이에 있는 괄약근의 압력이 줄어드는 문제가 생기면 역류가 잘 일어납니다. 괄약근의 압력은 대개 기름진 음식, 음주, 흡연에 의해 감소합니다. 칼슘길항제, 항콜린제, 안정제, 테오필린 등의 약물도 괄약근 압력 감소에 영향을 끼칩니다. 커피, 초콜릿, 박하, 오렌지주스 등의 음식도 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

역류성 식도염 예방

예방법으로는 식습관 개선과 생활 습관 개선이 중요합니다.

1. 식습관 개선을 위해서는 다음과 같은 것들이 도움이 됩니다

• 과식하지 않기
• 야식 먹지 않기
• 기름지고 매운 음식, 고칼로리 음식, 커피, 차, 알코올, 담배 등 자극적인 음식과 음료는 줄이기
• 식도 점막을 직접 자극하는 음식인 신 과일 주스, 토마토, 탄산음료(콜라, 사이다 등)를 삼가하기

 

 

2. 생활 습관 개선을 위해서는 다음과 같은 것들이 도움이 됩니다

• 과도한 스트레스를 피하기
• 충분한 수면 양 유지하기
• 체중 조절하기
• 바른 자세로 앉아있기
• 복압을 증가시키지 않도록 몸에 끼는 옷을 입지 말기 
• 식사 후 바로 누워있지 않기
• 식사 후 가벼운 산책이나 운동하기

 

역류성식도염 치료법

 

증상이 심한 경우에는 의사와 상담하여 치료를 받아야 합니다. 

1. 약물 치료 : 위산을 줄이는 약물(흡입제, 억제제, 항히스타민제 등)을 복용하여 역류를 억제하고 염증을 감소시키는데 효과적입니다.
2. 수술 : 치료가 되지 않거나 심각한 경우에는 수술을 고려해야 할 수도 있습니다. 수술은 식도와 위의 연결 부위를 강화하여 역류를 막거나 위를 감싸는 방법으로 수행됩니다.

치료법은 환자의 상태에 따라 다르므로, 증상이 심하다면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

역류성 식도염이 발병했을 때 먹으면 안되는 음식들

 

역류를 유발시키는 식품(식도 아래쪽 괄약근을 이완시키는 식품)

• 밀가루 음식 : 면, 빵, 과자 등
• 술 : 어떤 술이든 원인이 되고, 레드와인이 특히 심한 것으로 알려져있습니다.
• 담배 
• 초콜릿, 민트 초콜릿, 다크 카카오 초콜릿
• 튀김류
• 육류의 지방
• 버터, 마가린, 식용유, 크림 등 지방을 사용한 음식
• 박하, 파, 마늘, 양파, 계피, 페퍼민트 등의 향이 강한 식품

 

손상된 식도 점막을 자극하는 식품

• 커피, 녹차 등 카페인 함유 음식
• 탄산음료 전반
• 고추, 후추, 마늘, 식초 등 자극성이 있는 향신료 및 조미료
• 신맛을 가진 거의 모든 과일 및 관련 제품
• 매우 차거나 뜨거운 음식

 

역류성 식도염에 좋은 음식들

• 양배추 
•  
• 캐모마일
• 브로콜리
• 감자 : 기름에 튀긴 감자는 안됩니다
• 알로에
• 익힌 토마토
• 마
• 껌
• 아몬드
• 바나나

이상 역류성 식도염에 대해 알아봤습니다.

 

 

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